談修行中的 吃好、睡好、運動、親近大自然

「談修行中的 吃好、睡好、運動、親近大自然」

常有同學好奇練功作息的秘訣
上過課的同學都知道
「吃好、睡好、適量運動、多親近大自然，自然無為，沒有壓力！」
然後要檢查，自己身心是否越來越鬆解？還是糾結？

可能會有些人覺得俗套，一定是暗藏或是沒講真料
但真實的道理往往越是簡單無華

這邊就來談談「吃好、睡好、適量運動、親近大自然」
要知道丹道修煉的本質，烏兔相見產金丹
烏肝的本質就是「氣」，什麼氣？—腎氣
而「腎氣」在修煉裡的作用，並不是用來累積，
我們並不是要練元氣彈

而是用來「疏通」
就像是一個病體，若沒有先疏通瘀堵，則藥補不進去
一味的累積「能量」反而造成虛不受補、寒熱夾雜、寒熱包瘀的狀況

因此「暢通度」才是能量「演化」的關鍵
因為越是暢通，則越可以表現原本因有的面貌

「吃好」關係到了最基礎的肉體能量
而這個肉體能量則是疏通瘀堵的基礎之一
「辟穀」在修煉中只是過程中會出現的一個現象
而不是成道的原因，切勿偏執與看起來高尚的表象
而忽略了真實能量場各層面的表現！

「適量運動」則跟「吃好」相關
本質在於適當的激活生命的底氣
為得就是讓這「腎氣」能夠開脈
到最後真正發生丹道中的龍虎相見心腎相交

「睡好」則是更深的學問
要知道醒時衛氣於表，睡時氣入裡入陰，來到了五臟六腑
人若不睡好，則陽不入陰，無法完成小宇宙正常的循環
臟腑則會疲憊能量消退
而相對的，「氣瘀」的時候也會造成無法睡好
這點常見於現代人大量用腦、勞思傷神
情緒的壓抑與創傷使我們的氣變質使我們的脈瘀滯
所以無論是因為氣瘀而沒睡好
還是因為沒睡好而氣血衰退
兩者都會影響精、氣、神三層面，不利鬆解修行

「親近自然」則是上述中若不順利最好的輔助解放
自然中生物植物的生剋運轉
當人體處於放鬆的狀態、氣脈略開的狀態
大宇宙的氣自然能夠更順利與小我個體交換換氣
尤其對於老弱病體，來自於據有強大生命力的樹木、岩石能量
能夠補足因為體能衰退而比較費力鬆心解脈的過程

因此，真操實修說白了
也就是降低小我、順應天時好好度日
通往身心解脫